Sund Sommer - 5 kilo 5 uger 

Kickstart dit vægttab - spis dig sund og glad

ALLE kan være med uanset hvor i landet du bor

Vi starter d. 4. juni

Du siger FARVEL til 5 kg, hvis du vil
5 ugers intensivt online forløb med mulighed for forlængelse
Kost og Mindset e-bog og materiale er let tilgængelig i mobilapp

Kickstart din vægttabsrejse

Pris: 500 kr.

5U0A2398-edited

Du er her fordi

Måske har du i årevis kæmpet med kiloene og været igennem et hav af kure uden succes. Du vil så gerne knække koden til en simpel sund livsstil, men har svært ved at komme i gang på egen hånd. Du mangler et kærligt men ærligt spark.

Du har brug for råd og vejledning, så du kan finde kursen med nemme måltider. Du ønsker at finde din indre motivation én gang for alle, så du kan være vedholdende.

Du føler, du evig og altid er på kur - og der sker ikke det, du ønsker. Din krop og dig er ikke altid enige. Du er utålmodig og vender tilbage til dit gamle spisemønster, som ikke gør dig godt.

Uanset hvem du er, og hvor mange kilo du ønsker at sige farvel til, er dette intensive online forløb noget for dig. Du har mulighed for at fortsætte din livsstilsrejse i medlemsklubben bagefter i fællesskab med andre ligesindede.

Den her løsning er det bedste, jeg kan tilbyde dig, så du kan kickstarte dit vægttab mod en simpel sund livsstil. Det betyder ikke noget, hvor i landet du bor - online er nemt og fleksibelt i en travl hverdag.


Forløbet foregår online med 5 moduler + Facebook fællesskab 

Modul 1
Sådan kommer du i gang

  • Spis sundt efter Sense-kost principperne
  • Sådan tracker du dine måltider
  • Guide til periodisk faste

Modul 2
Spis smart og vær´ madsnob

  • Sådan håndterer du nydelse
  • Fleksible måltider til hverdag og fest
  • Målsætninger og vaneændringer

Modul 3

Plantekost

  • Få en grønnere hverdag
  • Vegetabilske proteiner
  • FEDT er ikke bare FEDT

Modul 4
Bliv klogere på dit spisemønster

  • HVORFOR er nydelse så svært
  • Hvad er årsagen
  • Slut fred med din krop
     

Modul 5
Stay on track

  • Sådan fortsætter du din livsstilsrejse
  • Få dine celler i TOP form
  • Energibevidst fokus og handling

Sund Sommer
i det bedste fællesskab

  • Støtte og sparring i lukket gruppe
  • Personlig feedback hver uge
  • Mulighed for vejning i Vejle


Dette forløb er for dig, der kan genkende en eller flere af disse udfordringer:

  • Du mangler et "kærligt" spark til at komme i gang
  • Du kender Sense-kost principperne med efterlever det ikke
  • Du er ny og vil gerne lære om Sense-kost principperne
  • Du har prøvet utallige kure uden succes
  • Du har en meget sort/hvid tilgang til din kost
  • Du er godt træt af dig selv
  • Du har opskriftsbøgerne men der sker ikke noget
  • Du spiser for meget af det forkerte
  • Du har svært ved at være bevare motivationen


Sæt i gang nu

Din pris: 500 kr.  

NB: Mulighed for forlængelse i medlemsklubben

5U0A2444-edited
  • Sundfokus

    “Mia har en helt særlig evne til at få det simple budskab ud på en forstående, realistisk og stærk måde.
    Mia har givet mig værktøjer til at håndtere følelser samt at stille spørgsmål til mig selv, for at forstå mine handlinger samt arbejde med målet bag målet. Mia udstråler selvværd, sundhed og glæde som hun kombinerer med en utrolig bred og dyb viden omkring sundhed generelt.
    Mia har været medvirkende til at ændre mit syn på mig selv og på livslang sundhed. ”

  • Sundfokus

    “Mia er et fantastisk menneske, som er god til at guide og formidle på en let og forståelig måde. Men er også god med kærlige "spark" og hun kender til de problematikker/udfordringer man kan støde på i ens forløb. Og hun rummer alt hvad man har brug for, for at opnå en bedre og sundere livsstil.
    Jeg kan varmt anbefale hende😊”

  • Sundfokus

    “Sense-kost & Mindset med Mia er det bedste jeg har gjort for MIG selv!Nu meget lettere i krop og sind - farvel til 25 kg. med små sikre skridt gør forskellen. Min body age er også faldet fra 64 år til 34 år nu (jeg er 49 år). Min fedt% er faldet fra 42,5 til 27,8.

    Mia har hjulpet mig til en nem og sund struktur, sådan at jeg får mine 3 gode, sunde og nærende måltider om dagen, samtidig med at jeg oplever “madro” og en generel veltilpashed i hele min krop. Det er fantastisk!
    Evnen til at VILLE giver EVNEN til at KUNNE. ”

  • Sundfokus

    “Bevidstheden om at høre til en gruppe der bakker hinanden op, når det er svært og anerkender hinanden 👍når det lykkes, samt inspirerer hinanden, er det der får mig til at holde sporet denne gang. Gruppen bliver guidet og løftet af Mia, som har en stor viden om kost og hun formår at svare, igen og igen, på vores mange spørgsmål. Hun motiverer og støtter🤗
    Hun er sprængfyldt med energi og begejstring for bla. SENSE-kost principperne,
    det smitter. ”

  • Sundfokus

    “Kost og Mindset med Mia er kun positivt. Hun tager tid til sine medlemmer og støtter en i tykt og tyndt. Det fungerer mega godt med onlinemoduler og at have en Facebook gruppe. I gruppen får man en god sparring med de andre, og Mia kommer med nogen gode citater og får en til at reflektere over, hvornår og hvordan er det hele startet og i løbet af forløbet gør citaterne godt, så man holder sig på rette kursus. Hun har en fed personlighed, som gør at man tror på sig selv og vil kæmpe for sit mål.”

Læs de mange flere anmeldelser her

Hvordan foregår det så helt konkret? 

  1. Du køber forløbet og får tilsendt login-oplysninger 
  2. Start nu og kom med på holdet d. 4. juni
  3. Du få 5 moduler og over 250 opskrifter, som er let tilgængelig
  4. Modulerne bliver frigivet fra uge til uge - så du har god tid til at lytte til materialet
  5. Du får tilbud om vejning på professionel Tanita-vægt i Vejle om mandagen
  6. Vi har en Facebook gruppe til support og fællesskab (ugentlig vægttråd og mere)
  7. Du kan fortsætte din rejse i medlemsklubben til særpris efter de 5 uger
5U0A2762-edited

Kurset løber over over 5 uger. Det betyder, at du får materialet i overskuelige portioner og ikke bliver overvældet.   

Du får:

  • Undervisning af mig som Biopat/kostvejleder, Supervisor i mad og følelser, NLP og Mindset coach.
  • 5 moduler til at kickstarte dit vægttab mod en sund livsstil
  • Masser af sparring i lukket Facebookgruppe med mig som kaptajn
  • Løbeprogram 5 km og 10 km til begynder/letøvet (valgfrit)
  • Du har adgang til materialet i 4 måneder
  • Du får adgang til opskrifts bank på +250 opskrifter
  • Mulighed for vejning i Vejle om mandagen
  • Gode rabat aftaler med mine samarbejdspartnere


    Din pris: 500 kr.  

Tilmelding her

NB: Mulighed for forlængelse i medlemsklubben